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99.9%の人が15分で眠りにつくASMR💤(囁き声/睡眠誘導/Part.3) | ASMR Now
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99.9%の人が15分で眠りにつくASMR💤(囁き声/睡眠誘導/Part.3)
99.9%の人が15分で眠りにつくASMR💤(囁き声/睡眠誘導/Part.3)
チャンネル:
benio店長 / ASMR屋さん
再生回数:
639.1K回視聴
15:46
公開日:
7ヶ月前
タグ
囁き
概要
#ASMR
睡眠誘導やマインドフルネス瞑想、リラックスできる音を15分にぎゅっと詰めました💌
この動画が少しでもあなたの毎日の眠りのお役に立てたらうれしいです😊🌙
🔻すぐ寝れる睡眠誘導シリーズ💤
Part.1→
https://youtu.be/wDlfemQ1vzc
Part.2→
https://youtu.be/0iCVPOcafg8?si=ope10AghqKwjZOzk
🔻Time Stamps
00:00
イントロ
00:28
安眠のツボをマッサージ
01:56
あくび誘導法
02:23
4・7・8呼吸法
04:03
筋弛緩法
06:36
ボディスキャン＋セルフコンパッション
09:57
音に集中する
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https://www.youtube.com/channel/UCjgVdM6oGtSsC7kZE3ZFxow/featured
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