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スマホをそっと置いて、深呼吸してみてください。
あとは僕の指示に従うだけで大丈夫。
あなたの脳をゆっくり眠りの方向へ誘導します。

今回は
・優しい指示
・ゆっくりした囁き声
・リラックス効果の高い間
・心拍が落ちやすいテンポ
を組み合わせた “睡眠特化ASMR” です。

眠れない夜、考えごとが止まらない時、
不安や緊張がほどけない時に使ってください。

📌 おすすめの聴き方
– 部屋を暗くする
– イヤホン or ヘッドホン推奨
– スマホは裏返して置く
– 呼吸をゆっくり合わせるだけでOK

いつも来てくれてありがとう。
今日もゆっくり眠れますように。



寝る前にどうぞ(*'ω'*)
睡眠導入/眠る時/ASMRコスプレ/cosplay

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