今夜はお母さんの寝かしつけ ver.2 です🧑✨疲労や緊張で神経が昂っていると、なかなか寝つけませんよね。そんな時はお母さんの優しく落ち着いた声と共に、リラックスできるエクササイズを一緒にしていきましょう🌿あなたが少しでも「ほっ」とひと息つけますように。今日も一日、本当に、本当にお疲れさまでした☺️
お母さんの寝かしつけ ver.1：https://www.youtube.com/watch?v=QGEJI1Xot_0&list=PLrQD7hU4I5cIa9XhKBbZXmnby4Ad6YEcS
お母さんシリーズはこちら：https://www.youtube.com/playlist?list=PLrQD7hU4I5cIa9XhKBbZXmnby4Ad6YEcS

0:00 Preview
0:49 タイトルコール
0:55 お母さん登場
2:18 あなたがベッドから起き上がる
3:06 アロマキャンドルの準備（火の音）
4:21 目の運動
6:45 目の保湿
9:41 耳のマッサージ
10:31 首
12:13 肩
13:06 深呼吸
15:07 絵本の読み聞かせ
27:33 アファメーション（ハンドムーブメントと共に）
35:55 Special Thanks♡（11/1までにご加入くださった方々のお名前を載せています）

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