こんばんは、こつぶれもんです🍋

今日は「睡眠外来」で行う
眠気チェックと集中テストを体験してもらうASMRです。

ライトを目で追ったり、音の回数を覚えたり、
いくつかの指示に従いながらリラックスしていきましょう。

眠くなったらそのまま寝てしまっても大丈夫です🌙
ゆっくり呼吸をして、体の力を抜いてくださいね。

今日もお疲れさまでした。
少しでもリラックスできたら嬉しいです。

裏話🌙
実はこの日メイクを失敗したのであった...

おやすみなさい💤

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タイムスタンプ🌙

0:00 診察開始
3:09 体温測定
3:55 眠気のチェック
4:40 左目に集中
5:55 手のひらに集中
7:03 鼻に集中
9:03 眉毛に集中
9:50 ライトを見ない
10:39 指だけに集中
12:43 光を追うテスト

English Description

Hello and welcome to my channel 🍋

In today’s ASMR video, you are visiting a sleep clinic.
I will guide you through several relaxing tests where you follow simple instructions.

You will follow lights with your eyes, listen carefully to sounds, and relax while focusing on gentle triggers.

If you start feeling sleepy, that’s completely okay.
Just relax, breathe slowly, and enjoy the calm atmosphere.

Thank you for watching and I hope this video helps you relax and sleep well.

Good night 🌙



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