「鳥のさえずり」はストレス緩和に一番効果的だと、ある研究者が発表したという記事を見ました。鳥のさえずりや、川のせせらぎ等の「Nature Sound 自然音」の種類によっても効果が変わるそうです。また、ある記事では鳥の鳴き声には「規則的なフレーズの中に不規則なフレーズが混ざっている」「高周波」という二つの大きな特徴があるとし、これらの特徴をもつ鳥のさえずりを聞くと、ストレスを軽減するとされるセロトニン分泌が促進されるため、イライラが落ち着き、リラックスできるのだそうです。いわゆる「1/fゆらぎ」の特性、自然音のヒーリング（癒し）効果なのでしょうね。

まだ薄暗い早朝から森林に鳥のさえずりを収録しに行ったのですが、作成者の私自身も癒され、ストレス緩和も実感としてあり、時間を忘れて鳥の鳴き声を音楽のように聴き入ってしまったのを覚えています。それだけ鳥のさえずりの癒しパワーは効果抜群なのでしょうね。また鳥のさえずりと共に収録された風に揺れる木々の葉音もホワイトノイズと言われ、同じような効果があり、勉強用や睡眠用としても役立ちますので、今回は鳥のさえずりがメインなので葉音は抑えめにしてはおりますが、自然の中に居るような擬似感覚を損なわないように残しております。

この癒しの自然音（鳥のさえずり・鳴き声）は作業用BGM、勉強用BGM、入浴、睡眠、お茶やコーヒーを飲みながら等々、様々なシーンで演出してくれます。
このような自然音を聴きながら心が落ち着いたリラックス状態で集中力もアップし、作業や勉強も捗るのではないかという思いを込めて作成させていただきました。
車の音と、都会感を感じるカラスの鳴き声は削除し、編集いたしました。

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Nature Sounds nagomi について
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視聴者様の癒し・疲労回復・リラックス・ストレス軽減・睡眠用BGM・快眠・作業用BGM・勉強の集中力アップのお手伝いとして、車や生活音を徹底的に排除し、あたかも自分が人里離れた自然の中にいるかのような癒しの空間を制作し提供させていただいております。ぜひ、Nature Sounds nagomiの癒しの「自然音」を体感してください。


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作業環境・機材
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撮影：Canon R6
自然音収録：Zoom H5
動画編集：Premiere Pro
録音編集：Audition
サムネイル作成：Photoshop
作業PC：Macbook pro

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