#ASMR #まずは深呼吸
ネガティブを取り除く❤️‍🩹瞑想×耳かきロールプレイをアップしました🆕
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今日のことや明日のことはもう考えなくていいんだよ🍀
ゆっくりリラックスしよう😊嫌なこと・落ち込むことを考えてる時は、無意識に呼吸が浅くなってるんだって。息を吸う時間より息を吐く時間を長くするとリラックスできるよ✨あなたのストレスや悩みが消えてぐっすり眠れますように…😴💖💭

🔻TimeStamp
00:00 今日もお疲れさま
00:56 深呼吸のやり方
01:31 深呼吸しよう
03:00 きみの脳を覗いてみる
03:38 消毒をする
04:51 悪いエネルギーを引き抜く
05:41 ピンセットで引き抜く
06:45 ブラシで悪いエネルギーを払う
08:03 ハッピーパウダーを叩く
09:40 ハッピーミストを振りかける
10:41 ハッピークリームを塗る
12:38 おやすみなさい

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