寝る前のリラックスタイムに。
聴きながら寝落ちしていただくための誘導音声です。

短時間睡眠でも朝スッキリと目覚めるための睡眠の質を高める睡眠誘導の自律訓練法も兼ねています。

・心身の緊張を解くリラックス効果
・自律神経を整える効果
・ 疲労回復効果
・ 熟睡
・ 癒し
・ストレス緩和

眠れない夜や疲れがたまった一日の終わりに。ぐっすり眠れるしっかり眠れるように癒しをお届けします。あなたが極上の眠り、穏やかな眠りにつけますように。


できるだけ静かな環境で、部屋を暗くして眠る前に聴いてください。
（声が合わない場合は聞かないほうがいいです。）

【おススメの聴き方】
1、部屋をできるだけ暗くして、静かな環境で聴く
2、布団に入って、そのまま寝落ちしてしまっても大丈夫
3、眠れないときに聞く


★チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCq1cKXce5VFXG-nX8DBkTWQ?sub_confirmation=1

★音声の詳しい説明についてはこちら
https://tensai-lab.net/hypno-therapy/

ーーーーーーーーーーー
最新情報はこちらから↓
ーーーーーーーーーーー
・公式LINE
https://lin.ee/kc7OzfK

・公式Instagram
https://www.instagram.com/tensailab_saito/

・X（旧Twitter）
https://twitter.com/tensailab

・Voicy
https://voicy.jp/channel/4250


ぜひ日常で活用できる心理テクニックを覚えて、幸せな毎日を過ごしましょう！

#短い睡眠で疲れをとる方法
#短時間睡眠　
#寝落ち
#熟睡
#短時間で疲れが取れる音楽
#睡眠音楽#熟睡#睡眠用音楽
#睡眠用BGM　#睡眠用bgm #眠れない　#リラックス
#安眠　#眠れる　#寝落ち　#自律訓練法　#自立訓練法
#ＡＳＭＲ　#睡眠用bgm短め
#バイノーラル



【自律訓練法、関連動画】
★【短時間睡眠で朝スッキリ！ 】睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経を整える自律訓練法 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜眠れないときに聴くヒプノセラピー｜ＡＳＭＲ
https://youtu.be/mnvQdG5nRUA

★【肩こりをスッキリ解消！】疲れたときく聴く癒しリラックスヒプノセラピー（女性ver.）
https://youtu.be/_D7PqlRS3Zw

★疲れを取り除き免疫力を高める自律訓練法
https://youtu.be/mj2j24OfC-c

★【究極のストレス不安解消法】自律訓練法×ヒプノセラピー（音声）
https://youtu.be/-JdfKrUmOIY

★【voiceセラピー】自己肯定感を高めるイメージトレーニング
https://youtu.be/LOQPX3s47D0

★自律神経が整う【自律訓練法】
https://www.youtube.com/watch?v=OQhNHhamviY

★聴くだけ簡単！自律訓練法
https://www.youtube.com/watch?v=LVL6fI5VglM

★自律訓練法
https://www.youtube.com/watch?v=iHeWywYW-7A

★自律訓練法音声ガイドマニュアル
https://www.youtube.com/watch?v=FJRGLfBH9o0

★自律訓練法（実際にやってみましょう）
https://www.youtube.com/watch?v=oPPNJaIUIYk