こんばんは、こしょりです🐹
今日も「まいごさん」に、眠れる時間をお届けします。
今回は【認知シャッフル睡眠法】を取り入れたASMR。
最初に軽く方法を説明して、そのあとに単語をささやきながら、
ずっと焚き火の音が流れる1時間6分です。
考えごとで眠れない夜でも、
「まいごさん」が心ほどけて、自然に眠れますように。
🕒 タイムスタンプ
ごあいさつ ＆ 認知シャッフル説明
認知シャッフルスタート
🌙 前回の動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=MAbL4QlpJco&t=27sもし気に入っていただけたら、チャンネル登録や高評価をいただけると励みになります✨
おやすみなさい、まいごさん😴
