新しいことがはじまる時期は 疲れが溜まりやすくなりますよね...
この動画は目を閉じたまま、私の声にしたがうだけで
心と体がゆるんでいくASMRリラクゼーションです🫧
はじめに少しだけ体を動かし、呼吸や体の感覚に意識を向けていきます
うまくできなくても大丈夫。
ただただ ゆるんでいく感覚を楽しみましょう
考えごとが止まらない夜や 楽になりたいときに
ぜひ試してみてくださいね🌿
（🎧イヤホンをつけなくても楽しんでいただけます）
ちょっと遅くなりましたが 新年明けましておめでとうございます
今年もマイペースに更新を続けていきます！
あなたのリラックスタイムに寄り添っていけますように🌙
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▼タイムスタンプ
リラックスの準備
体をゆらゆら
ぎゅっと手に力を込める
やわらかな空気で体を満たす
深呼吸
あなたの好きなもの
自分をいたわる誓い
ゆったり休みましょう…
高評価＆チャンネル登録していただけると励みになります😴🤍
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